Kas yra čiurnos patempimas?
Čiurnos patempimas yra dažna klinikų būklė, pasireiškianti dažniausiai tarp sąnarių ir raiščių traumų. Čiurnos sąnarys, būdamas pagrindinis kūno svorį laikantis sąnarys, arčiausiai žemės, atlieka labai svarbų vaidmenį kasdienėje veikloje ir sporte. Su čiurnos patempimais susiję raiščių sužalojimai apima tuos, kurie pažeidžia priekinį talo-šeivikaulį raištį, išorinės čiurnos kulnakaulio ir šeivikaulį raištį, vidinį malleolinį deltinį raištį ir apatinį blauzdikaulio ir šeivikaulį skersinį raištį.
Simptomai
Klinikiniai čiurnos patempimo požymiai yra tiesioginis skausmas ir patinimas toje vietoje, po kurio atsiranda odos spalvos pakitimas. Sunkiais atvejais dėl skausmo ir patinimo gali būti nejudrumas. Esant šoniniam čiurnos patempimui, padidėjęs skausmas jaučiamas judant į priekį (varus). Kai pažeistas vidinis deltinis raištis, bandymas atlikti pėdos valgus deformaciją sukelia padidėjusius skausmo simptomus. Poilsis gali sumažinti skausmą ir patinimą, tačiau atsilaisvinę raiščiai gali sukelti čiurnos nestabilumą ir pakartotinius patempimus.
Diagnozė
★Ligoninės istorija
Pacientui buvo ūminiai arba lėtiniai čiurnos patempimai, pirminiai patempimai arba pasikartojantys patempimai.
★Ženklas
Pacientų, ką tik patempusių čiurną, simptomai paprastai būna stipresni, jaučiamas stiprus skausmas ir patinimas, čiurna gali netgi išnirusi, čiurna gali būti šiek tiek pakrypusi į vidų, o išoriniame čiurnos raištyje gali būti jaučiamos jautrios dėmės.
★Vaizdo tyrimas
Pirmiausia čiurną reikia apžiūrėti atliekant priekinę ir užpakalinę rentgeno nuotraukas, kad būtų atmesta lūžio tikimybė. Tuomet MRT gali būti naudojamas toliau vertinant raiščių, sąnario kapsulės ir sąnarinės kremzlės pažeidimus. Čiurnos patempimo vieta ir sunkumas nustatomi remiantis fiziniais požymiais ir vaizdiniais tyrimais.
Kaip gydyti tenisininko alkūnę elektroterapijos produktais?
Konkretus naudojimo būdas yra toks (TENS režimas):
①Nustatykite tinkamą srovės stiprumą: reguliuokite TENS elektroterapijos prietaiso srovės stiprumą pagal tai, kiek skausmo jaučiate ir koks jausmas jums patogus. Paprastai pradėkite nuo mažo intensyvumo ir palaipsniui jį didinkite, kol pajusite malonų pojūtį.
②Elektrodų išdėstymas: TENS elektrodų pleistrus užklijuokite ant skaudamos vietos arba šalia jos. Čiurnos patempimo atveju galite juos uždėti ant raumenų aplink čiurną arba tiesiai ant skaudamos vietos. Įsitikinkite, kad elektrodų pagalvėlės tvirtai prigludusios prie odos.
③Pasirinkite tinkamą režimą ir dažnį: TENS elektroterapijos prietaisai paprastai turi daugybę skirtingų režimų ir dažnių, iš kurių galima rinktis. Čiurnos patempimui galite rinktis nuolatinę arba pulsuojančią stimuliaciją. Tiesiog pasirinkite jums patogų režimą ir dažnį, kad kuo geriau numalšintumėte skausmą.
④Laikas ir dažnumas: priklausomai nuo to, kas jums geriausiai tinka, kiekvienas TENS elektroterapijos seansas paprastai turėtų trukti nuo 15 iki 30 minučių, rekomenduojama jį naudoti 1–3 kartus per dieną. Jūsų kūnui reaguojant, galite palaipsniui koreguoti naudojimo dažnumą ir trukmę pagal poreikį.
⑤Derinimas su kitais gydymo būdais: norint maksimaliai padidinti čiurnos patempimo poveikį, gali būti veiksmingiau derinti TENS terapiją su kitais gydymo būdais. Pavyzdžiui, pabandykite naudoti šildomus kompresus, atlikti švelnius čiurnos tempimo ar atsipalaidavimo pratimus ar net masažus – visa tai gali veikti kartu harmoningai!
Pasirinkite TENS režimą
Vienas yra pritvirtintas prie šoninio šeivikaulio, o kitas - prie čiurnos sąnario šoninio šoninio raiščio.
Įrašo laikas: 2023 m. rugsėjo 26 d.
