Taip, EMS (elektrinė raumenų stimuliacija) gali veikti be fizinio krūvio. Vien tik EMS fitneso treniruočių naudojimas gali padidinti raumenų jėgą, ištvermę ir raumenų apimtį. Tai gali veiksmingai pagerinti sportinius rezultatus, nors rezultatai gali būti lėtesni, palyginti su tradicinėmis jėgos treniruotėmis. Be to, EMS treniruotės padeda sumažinti raumenų nuovargį ir pagreitina atsigavimą. EMS gali būti vertingas tradicinių treniruočių papildymas, ypač reabilitacijos ir sveikimo etape. Pavyzdžiui, pacientams, kenčiantiems nuo peties skausmo, peties kineziterapijos pratimų įtraukimas kartu su EMS gali dar labiau pagerinti atsigavimą ir funkcinį pagerėjimą, o tokių prietaisų kaip ROOVJOY EMS aparatas naudojimas gali teigiamai prisidėti tiek prie reabilitacijos, tiek prie bendros fizinės formos.
Toliau pateikiama aktuali įrodymais pagrįsta medicininė informacija：
1. „Rezultatai rodo, kad vien tik EMS, be lygiagrečių pratimų, gali šiek tiek padidinti raumenų jėgą, ypač tose populiacijose, kurios negali užsiimti įprastinėmis jėgos treniruotėmis.“——Šaltinis:2009; 30(6): 426–433. Tarptautinis sporto medicinos žurnalas.
2. „Nustatyta, kad EMS yra naudinga gerinant raumenų funkciją pacientams, sergantiems lėtiniu širdies nepakankamumu, o tai rodo, kad vien EMS gali padėti pagerinti raumenų veiklą specifinėse klinikinėse situacijose.“——Šaltinis: 2014; 51(8): 1231–1240. Reabilitacijos tyrimų ir plėtros žurnalas.
3. „Šis tyrimas rodo, kad EMS gali pagerinti raumenų jėgą ir funkcinį pajėgumą pacientams, sergantiems sunkiu širdies nepakankamumu, kai ji naudojama kaip vienintelė intervencija.“——Šaltinis: 2013; 19(5): 326–334. Širdies nepakankamumo žurnalas.
4. „Vien EMS gali prisidėti prie funkcinio raumenų atsistatymo ir palaikymo asmenims, patyrusiems nugaros smegenų traumas, nors rezultatai yra įvairūs ir dažnai priklauso nuo gydymo parametrų.“——Šaltinis: 2014; 52(8): 597–606. Nugaros smegenys.
5. „Vien EMS parodė potencialą pagerinti motorinę funkciją ir raumenų jėgą insulto patyrusiems pacientams, nors jos veiksmingumas skiriasi ir dažnai priklauso nuo gydymo trukmės ir intensyvumo.“——Šaltinis: 2017; 31(10): 880–893. Neuroreabilitacija ir neuronų taisymas.
Įrašo laikas: 2024 m. rugpjūčio 14 d.
